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时间与压力管理（上海，11月4-5日）
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】
成都，2019年10月10-11日；上海，2019年11月4-5日
北京，2019年11月14-15日
【培训地点】北京、上海、成都
【培训对象】任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的经理
【课程目标】
您发现自己超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住，您的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。
【课程形式】
① 课前热身 140x140
1、先导片 - 小企总是很认真地做每一项工作，但总有突发事件等着他处理……
2、现状测试
3、e-Learning - MH060 如何管理你的时间
② 面授课程 —— 跳出公 司界限，大家相互交流工作经验、行业信息，帮助理论转化，实现自我提升
③ 课后巩固 140x140
1、实践小锦囊 - 巩固新方法，形成长期习惯（为期数周的日常小练习）
2、岗位助手 - 实现从培训知识到职场应用的跃迁（图文结合的学习小卡片）
3、场景聚焦 - 模拟具体工作场景，训练特定技能（视频+在线课程）
4、e-Learning - MH061 专注于你的优先任务、MH062 高效时间管理的12条指南
【课程大纲】
1. 时间管理，就是自我管理
■把重点从管理时间转到管理自我
■识别典型的时间浪费行为
■识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
2. 规划你的成功
■根据你的角色定位来制订目标
■找出重要和紧迫的事项
■创建一个现实可靠、富有成效的计划表
■使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划
3. 管理相关通讯技术
■找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
■为你的信息选择合适的传播形式
■学会管理电子邮件4. 时间管理与压力
■四个主要的时间生产率障碍
■任务与时间
■时间绩效的分析
■20/80时间管理法
5. 创建压力底线，维持心态平衡
■优先选择可以兼顾生活和工作的行动
■创建自己的拒绝理由
【费用及报名】
1、费用：培训费4080元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)
